ジムで筋トレを始め、２か月～３か月経ったころ、ようやく筋トレに慣れてきた頃かと思います。 慣れてくるとジム内にいる会員メンバーが視界に入ってくると思います。 順調に筋肥大を起こし、筋肉を育てている方もいれば、２～３か月間全く変化がない中肉中…

CLA（共役リノール酸）筋トレミドルユーザー～ヘビーユーザーなら知っている人は多いが、正直なところ減量効果はあるのか！？ CLA（共役リノール酸）は不飽和脂肪酸の一種であり、必須脂肪酸とも呼ばれ、人間に必要な脂肪酸である。 さて、そのCLAであるが、…