筋肉痛って辛いですよね。 そもそもどうして筋肉痛になるのか？ 根本的なメカニズムについて、実は完全に究明されていないんです。 しかし、大まかな予想はたてられています。 ①普段使わない筋肉を故意に使い一定数の負荷がかかった時、筋肉（筋線維）やその…

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